Ανανάς – τα οφέλη του στην διατροφή μας!

Ο ανανάς περιέχει στα 100γρ:

  • 6% φυτικές ίνες
  • 4% υδατάνθρακες
  • 2% θερμίδες
  • 1% πρωτεΐνη
  • 80% βιταμίνη C
  • 6% βιταμίνη B6
  • 5% φολικό
  • 5% θειαμίνη
  • 46% μαγγάνιο
  • 6% χαλκό
  • 3% μαγνήσιο
  • 3% κάλιο
  • Βοηθά στην μείωση φλεγμονής στις αρθρώσεις και στους μυς.
  • Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
  • Μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης αρθρίτιδας.
  • Βελτιώνει την στοματική υγιεινή.
  • Βοηθά στην ανάπλαση των πληγών και προστατεύει από τις μολύνσεις.
  • Προστατεύει από την δυσκοιλιότητα, διάρροια και το ευερέθιστο σύνδρομο του εντέρου.

Προσοχή: η υπερκατανάλωση μπορεί να προκαλέσει έμετο, διάρροια, ναυτία και πονοκεφάλους.

 

 

Print Friendly, PDF & Email

, ,

Δεν υπάρχουν σχόλια ακόμη

Αφήστε μια απάντηση