Ιδέες για κολατσιό στο σχολειό

Ιδέες για κολατσιό στο σχολειό

Καλή σχολική χρονιά! Ιδέες για κολατσιό στο σχολειό!

Να μερικές έξυπνες και υγιεινές προτάσεις:

  1. Σάντουιτς με γαλοπούλα καπνιστή, τυρί και ντομάτα με μικρή πίτα ολικής αλέσεως (μπορεί να είναι και αραβική), πιο εύκολο να το χειριστούν και οι πιο μικρές ηλικίες, σταφύλι και μερικά κομμάτια ΙΟΝ μαύρη σοκολάτα για γλυκιά απόλαυση.
  2. Κράκερς, κίτρινο τυρί, γαλοπούλα, κυβάκια καρπούζι ή σταφύλι, και φιστίκια (κατά προτίμηση ανάλατα και καθαρισμένα)
  3. Τορτίγια με τυρί και γαλοπούλα, φρουτοσαλάτα (μήλο, σταφύλια, πορτοκάλι, και ότι υπάρχει στο ψυγείο).
  4. Σάντουιτς σοκολάτας: σε 2 φέτες ψωμί (κατά προτίμηση ολικής αλέσεως), αλείφετε 1 κ.σ. NuCrema ΙΟΝ, ψιλοκόβεται μια μπανάνα ή όποιο φρούτο προτιμά το παιδί πχ. φραουλά και έτοιμο, 1 μήλο.
  5. Παστελάκι τραγανό, μήλο και ένα γιαουρτάκι (tip: για να διατηρηθεί δροσερό το γιαούρτι, βάλτε 1 σφουγγάρι των πιάτων στην κατάψυξη από το βράδυ και τοποθετήστε το μέσα σε 1 σακουλάκι και στη συνέχεια στην τσάντα γεύματος. Λειτουργεί σαν παγοκύστη).
  6. Στίκς καρότου, μήλο, σάντουιτς και μερικά κομμάτια ΙΟΝ σοκολάτα για γλυκιά απόλαυση.
  7. Σαντουιτς με αυγό και ντομάτα, σοκολατένια αμύγδαλα με κουβερτούρα σοκολάτας ΙΟΝ, χυμός.

Στα φρούτα μπορείτε να βάλατε και αποξηραμένα φρούτα όπως βερίκοκα, μπέρις (βατόμουρα), μπανάνα και άλλα. Στους ξηρούς καρπούς μπορείτε ανάλατα αμύγδαλα και καρύδια. Προσπαθείτε να έχετε ποικιλία ώστε να μην είναι μονότονα και να είναι πιο χαρούμενα.

Print Friendly

, , , , , , ,

Δεν υπάρχουν σχόλια ακόμη

Αφήστε μια απάντηση