Φράουλα η νόστιμη!

Ας θυμηθούμε γιατί να την προτιμάμε:

  • Περιέχει κάλιο το οποίο βοηθάει στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης και πολεμά τα εγκεφαλικά επεισόδια.
  • Περιέχει αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες τα οποία μειώνουν τα συνολικά επίπεδα της χοληστερόλης.
  • Καταναλώνοντας φράουλες περισσότερο από 2 φορές την εβδομάδα μπορούμε να καθυστερήσουμε το γήρας του εγκεφάλου. [1]
  • 8 φράουλες περιέχουν τόση βιταμίνη C όση ένα πορτοκάλι !
  • 2 φορές περισσότερες  φυτικές ίνες από μια μερίδα σταφύλια.
  • 50% λιγότερη ζάχαρη από ότι το μήλο.

[1] Annals of Neurology, Volume 72, issue 1 p. 135-143, July 2012

Print Friendly, PDF & Email

, , ,

Δεν υπάρχουν σχόλια ακόμη

Αφήστε μια απάντηση