10 τροφές που μας κάνουν χαρούμενους!

10_trofima_pou_mas_kanoun_xaroumenous.

  1. Σπανάκι. Γιατί; Περιέχει φυλικό οξύ, το οποίο ανεβάζει την διάθεση!
  2. Σολομός. Γιατί; Είναι full σε ω-3 λιπαρά, τα οποία καταπολεμούν τις εναλλαγές διάθεσης.
  3. Αβοκάντο. Γιατί; Περιέχει σεροτονίνη, ένα νευροδιαβιβαστή του εγκεφάλου που μας ανεβάζει.
  4. Τσάι. Γιατί; Η θεανίνη που έχει, είναι ένας ήρεμος παράγοντας.
  5. Σοκολάτα. Γιατί; Η σοκολάτα πυροδοτεί την απελευθέρωση της σεροτονίνης με αποτέλεσμα να νιώθουμε χαρούμενοι.
  6. Φράουλες. Γιατί; Περιέχουν ανθοκυανίνες, οι οποίες μειώνουν το στρες.
  7. Ανανάς. Γιατί; Η βιταμίνη Β1 (θειαμίνη) δίνει ενέργεια!
  8. Ντομάτα. Γιατί; Το λυκοπένιο που περιέχει, μειώνει τον εκνευρισμό.
  9. Αμύγδαλα. Γιατί; Περιέχουν τυροσίνη, η οποία διεγείρει όμορφα συναισθήματα.
  10. Πορτοκαλί. Γιατί;  Τα πορτοκάλια είναι πλούσια σε βιταμίνη Β6, η οποία προσφέρει ενέργεια.
Print Friendly, PDF & Email

, , ,

Δεν υπάρχουν σχόλια ακόμη

Αφήστε μια απάντηση