Tag Archives | φρούτα

Πώς να έχετε την αγαπημένη σας σοκολάτα καθημερινά!

Λιγούρα για σοκολάτα;  μην αντιστέκεστε στον πειρασμό και  παραδοθείτε! Μπορείτε να το κάνετε χωρίς τύψεις και χωρίς να καταστρέψετε την διατροφή σας. Πως; άπλα επιλέξτε από την έξυπνη λίστα. «Παγωτίνια» μπανάνας, φράουλας και ανανά με σοκολάτα: κόψτε τη μπανάνα σε μπουκίτσες, τον ανανά σε φέτες ,και  τις φράουλες (αφού τις πλύνετε)., βουτήξτε τα  σε λιωμένη […]

Περισσότερα

12 Υγιεινά τρόφιμα που θα πρέπει να τρώμε κάθε μέρα!!

Όταν σκεφτόμαστε την φράση «υγιεινή διατροφή», σε κάποιους έρχεται στο μυαλό η φρεσκάδα των ώριμων φρούτων και σε άλλους πιατέλες γεμάτες πολύχρωμα λαχανικά. Ακόμη, πάρα πολλοί πιστεύουν ότι υγιεινή διατροφή σημαίνει ανία, πλήξη, καθόλου ποικιλία. Η υγιεινή διατροφή είναι ο τρόπος που η φύση μας βοηθάει να ζήσουμε τη ζωή. Είναι δύσκολο να σπάσει η […]

Περισσότερα

Ιδέες για κολατσιό στο σχολειό

Καλή σχολική χρονιά! Ιδέες για κολατσιό στο σχολειό! Να μερικές έξυπνες και υγιεινές προτάσεις: Σάντουιτς με γαλοπούλα καπνιστή, τυρί και ντομάτα με μικρή πίτα ολικής αλέσεως (μπορεί να είναι και αραβική), πιο εύκολο να το χειριστούν και οι πιο μικρές ηλικίες, σταφύλι και μερικά κομμάτια ΙΟΝ μαύρη σοκολάτα για γλυκιά απόλαυση. Κράκερς, κίτρινο τυρί, γαλοπούλα, […]

Περισσότερα