Ξεδιψάστε τρώγοντας!

Όλοι γνωρίζουμε ότι το πόσιμο νερό είναι ζωτικής σημασίας για τη υγεία μας και ότι μας προσφέρει ευεξία. Πέρα όμως από το πόσιμο νερό υπάρχουν και άλλοι σύμμαχοι για να μας ξεδιψάσουν. Αυτοί δεν είναι άλλο από τα φρούτα και τα λαχανικά που μπορούν να μας βοηθήσουν να παραμείνουμε ενυδατωμένοι.

Καθώς ο υποθάλαμος ρυθμίζει τη δίψα και την πείνα, μπορεί συχνά να συγχέουμε την πείνα με τη δίψα! Γι ‘ αυτό είναι ζωτικής σημασίας να βεβαιωθούμε ότι είμαστε σωστά ενυδατωμένοι.

Να λοιπόν, που μπορούμε να βρούμε κρυμμένο νερό και να ικανοποιήσουμε την ανάγκη μας για μασούλημα και παράλληλα να ενυδατωθούμε:

  • Σέλινο: 95% νερό
  • Ντομάτες: 94% νερό
  • Πεπόνι: 93% νερό
  • Καρπούζι: 92% νερό
  • Φράουλες: 92% νερό
  • Πιπεριά: 92% νερό
  • Γκρέιπφρουτ: 91% νερό
  • Μπρόκολο: 91% νερό
  • Ανανάς: 87% νερό
  • Ακτινίδιο: 84% νερό
  • Πράσινο μήλο: 84% νερό
  • Πορτοκάλι: 84% νερό
  • Μάνγκο: 83% νερό
  • Κεράσια: 81% νερό
  • Μπανάνα: 74% νερό

, , , ,

Δεν υπάρχουν σχόλια ακόμη

Αφήστε μια απάντηση