10 λόγοι για να καταναλώσουμε το δαμάσκηνο!
- Διαθέτει υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο.
- Πολύ καλή πηγή βιταμίνης C.
- Καταπολέμα την κόπωση λόγο ότι είναι πλούσια πηγή του συμπλέγματος Β βιταμινών.
- Αποτρέπει το τσιμπολόγημα.
- Μειώνει την χοληστερόλη και βοηθά στην μείωση της αρτηριακής πίεσης, διότι προσφέρει τόσο κάλιο όσο οι μπανάνες και το πορτοκάλι.
- Βελτιώνει την υγεία των οστών μιας και περιέχει το ιχνοστοιχείο βόριο.
- Προστατεύει το λεπτό και παχύ έντερο.
- Ενισχύει το ανοσοποιητικό, καθότι περιέχει 4% των καθημερινών αναγκών σε βιταμίνη Α και 100% της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης σε β-καροτίνη.
- Φυσικό καθαρτικό, διότι είναι πλούσιο σε περιεκτικότητα διαλυτών ινών (περιέχει περισσότερες ίνες από τα ξερά όσπρια).
- Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά.
Δεν υπάρχουν σχόλια ακόμη