Archive | Απρίλιος, 2016

Τσουρέκι της Λαμπρής!

Πάσχα χωρίς τσουρέκι δεν γίνεται. Ήδη σε κάποια σπίτια έχουν αρχίσει την προετοιμασία και έχει άρχισει να μυρίζει το μαχλέπι. Ας δούμε λίγο την θερμιδική του αξία. Τα 100 γρ. προσδίδουν 386 θερμίδες, 12 γρ. λίπη και 100 mg χοληστερόλης. Η μερίδα αντιστοιχεί σε 30γρ. (μια φέτα λεπτή όσο το ψωμί του τοστ). Λόγω ότι […]

Περισσότερα

Σοκολατένια αβγά

Τα σοκολατένια αυγά είναι μια πασχαλινή λιχουδιά που απολαμβάνουν μικροί και μεγάλοι σε όλο τον κόσμο.  Πρόκειται για μια τροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και θερμίδες και θα πρέπει οπωσδήποτε να καταναλώνεται με μέτρο, από την άλλη  μπορεί να έχει και κάποια οφέλη για την υγεία, ανάλογα με το πόσο σκούρα είναι η σοκολάτα […]

Περισσότερα

Σουσάμι άνοιξε!

Υπάρχουν πολλοί λόγοι να αγαπήσουμε το σουσάμι. Το σουσάμι είναι πηγή μαγγανίου, ασβεστίου, μαγνησίου, φωσφόρου, σιδήρου, ψευδαργύρου, χαλκού, σεληνίου και βιταμίνης B1. Είναι ιδανικό για το δέρμα. Είναι πλούσιο σε ψευδάργυρο, το όποιο βοηθά την ελαστικότητα του δέρματός. Βοηθάει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Το μαγνήσιο που περιέχει, έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. […]

Περισσότερα

Βάλανοι κακάο – 10 λόγοι για να το λατρέψουμε!

Μειώνει την πίεση. Πηγή μαγνησίου. Δίνει ενέργεια – τόνωση. Αντικαταθλιπτικό. Αντιοξειδωτικό. Μειώνει την εμφάνιση καρδιακών παθήσεων. Βελτιώνει την πέψη. Ενισχύει το ανοσοποιητικό καθώς είναι πηγή ψευδαργύρου. Προστατεύει την επιδερμίδα. Ανεβάζει την διάθεση!

Περισσότερα