Archive | Αύγουστος, 2018

Σύκο- Μια γαστρονομική λιχουδιά!!

Μια γαστρονομική λιχουδιά!! Το σύκο είναι γνωστό από την αρχαιότητα. Ας δούμε τι μας προσφέρει και γιατί να το προτιμήσουμε. Βοηθά στον έλεγχο/ διατήρηση του βάρους: Πλούσιο σε φυτικές ίνες μπορεί να έχει θετική επίδραση στη διαχείριση του βάρους. Ωστόσο, η υψηλή θερμιδική άξια μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους αν το παρακάνετε. 2 φρέσκα […]

Περισσότερα

Ροδάκινο- 10 λόγοι για να το προτιμήσουμε!!

Βελτιώνει την υγεία της καρδιάς καθώς περιέχει φυτικές ίνες, κάλιο και χολίνη. Προστατεύει από διάφορες μορφές καρκίνου –είναι πλούσιο σε φλαβονοειδή και σε βιταμίνη C, η οποία συμβάλει στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών που είναι γνωστό ότι προκαλούν καρκίνο[1]. Ενισχύει/ βελτιώνει την επιδερμίδα μας λόγω της βιταμίνη C,  η οποία  παίζει σημαντικό ρόλο στη παραγωγή […]

Περισσότερα