Εύκολες ωμοφαγικές μπάλες ενέργειας με χουρμάδες, πρωτείνη αρακά και κακάο ΙΟΝ
14
1/5
Βαθμός δυσκολίας
Βαθμολογία Συνταγής
250 Ψήφοι
250 Ψήφοι
Βαθμολογήστε τη συνταγή
Σχετικά με το Σεφ :
Μάγδα Γοδόση
Εύκολες ωμοφαγικές μπάλες ενέργειας με χουρμάδες, πρωτείνη αρακά και κακάο ΙΟΝ
Προσθήκη
στα αγαπημένα
Συστατικά
- 200 γρ. χουρμάδες χωρίς κουκούτσι
- 50 γρ. σταφίδες
- 2 κ.σ. κακάο ΙΟΝ
- 3 κ.σ. πρωτείνη αρακά
- ½ κ.γ. κανέλα
- ½ κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
- 40 γρ. νιφάδες καρύδας και έξτρα 10 γρ.
- 1 κ.σ. λάδι καρύδας
- Μία πρέζα αλάτι
Μέθοδος
- 1.Τοποθετούμε όλα τα υλικά εκτός από τις νιφάδες καρύδας σε μπλέντερ ή κουζινομηχανή και χτυπάμε μέχρι να μετατραπούν σε μία μάζα.
- 2.Προσθέτουμε τις νιφάδες καρύδας και χτυπάμε για άλλα 5-6 δευτερόλεπτα.
- 3.Πλάθουμε το μείγμα σε μπαλάκια, τα πασπαλίζουμε με την έξτρα καρύδα και τοποθετούμε στο ψυγείο ή για 20 λεπτά στην κατάψυξη και μετά στο ψυγείο για να δέσουν.
- 4.Μπορούν να διατηρηθούν για 2 εβδομάδες στο ψυγείο.
- 5.Οι χουρμάδες έχουν ευεργετική και προστατευτική δράση για την υγεία του εντέρου παρόλο το υψηλό γλυκαιμικό φορτίο τους.
Εύκολες ωμοφαγικές μπάλες ενέργειας με χουρμάδες, πρωτείνη αρακά και κακάο ΙΟΝ
Προσθήκη
στα αγαπημένα
Προσθήκη
στα αγαπημένα
Βαθμολογία Συνταγής
250 Ψήφοι
250 Ψήφοι
Βαθμολογήστε τη συνταγή
@Amigdalou.ION
@iongiapanta