×
Αρχική Συνταγές Προϊόντα Τips Μυστικά Επικοινωνία
Αναζήτηση
ΣΥΝΤΑΓΕΣ >

Γεμιστό μπισκότο βρώμης


Γεμιστό μπισκότο βρώμης
Γεμιστό μπισκότο βρώμης
15
20'
Χρόνος εκτέλεσης
1/5
Βαθμός δυσκολίας
Βαθμολογία Συνταγής
250 Ψήφοι
Βαθμολογήστε τη συνταγή

Γεμιστό μπισκότο βρώμης

heart
Προσθήκη
στα αγαπημένα
Συστατικά
  • 300γρ. βρώμη
  • 80γρ. μέλι
  • 20γρ. ελαιόλαδο
  • 150γρ. ξηρούς καρπούς χοντροαλεσμένους
  • χυμό από 1 πορτοκάλι
  • 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
  • 1 κ.γ. σόδα
  • 1 κ.γ. μπέικιν πάουντερ
  • 1 μπανάνα ώριμη
  • 1 πρέζα κανέλα
  • Κουβερτούρα ΙΟΝ
Μέθοδος
  • 1.Αλέθουμε την βρώμη. Πολτοποιούμε την μπανάνα. Ζεσταίνουμε ελαφρά το μέλι ίσα ίσα για να ρέει.
  • 2.Σε ένα μπολ βάζουμε την μπανάνα, το μέλι, το λάδι κι ανακατεύουμε τα υλικά μας. Προσθέτουμε την σόδα, το εκχύλισμα βανίλιας, το μπέικιν, την κανέλα και συνεχίζουμε το ανακάτεμα.
  • 3.Προσθέτουμε σταδιακά κι εναλλάξ την βρώμη και τον χυμό πορτοκαλιού. Μόλις ομογενοποιηθεί το μείγμα μας, προσθέτουμε τους ξηρούς καρπούς κι ανακατεύουμε για λίγο ακόμα.
  • 4.Μόλις η ζύμη μας είναι έτοιμη, την πλάθουμε σε ίσες μπαλίτσες και τις πατάμε ώστε να έχουν το ίδιο μέγεθος.
  • 5.Ψήνουμε τα μπισκότα μας σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για 10-12’. Παράλληλα λιώνουμε την κουβερτούρα ΙΟΝ σε μπεν μαρί.
  • 6.Όταν τα μπισκότα μας είναι έτοιμα, τα αφήνουμε 2’ να κρυώσουν και τα συνθέτουμε ως εξής: Βάζουμε ένα μπισκότο, αλείφουμε με κουβερτούρα, προσθέτουμε κι άλλο μπισκότο, αλείφουμε πάλι με κουβερτούρα και ξανακαλύπτουμε με μπισκότο.

Nutrition Info

  • 205,8 Ενέργεια kcal
  • 15,5 Λιπαρά g
  • 2,2 Κορεσμένα λιπαρά g
  • 28,5 Υδατάνθρακες g
  • 9,9 Συνολικά σάκχαρα g
  • 5,8 Πρωτεΐνες g
  • 4,2 Φυτικές ίνες g
  • 0,1 Νάτριο g
  • 0,2 Αλάτι g
Γεμιστό μπισκότο βρώμης
heart
Προσθήκη
στα αγαπημένα
Βαθμολογία Συνταγής
250 Ψήφοι
Βαθμολογήστε τη συνταγή
Εγγραφείτε εδώ:
ion
Επισκεφθείτε επίσης:
ion
Ακολουθήστε μας:
Βρείτε μας στους επίσημους λογαριασμούς μας
@Amigdalou.ION @iongiapanta