Νηστίσιμες μπάρες με κουβερτούρα κλασική, σταγόνες μαύρης σοκολάτας και κακάο ΙΟΝ
12
30'
Χρόνος εκτέλεσης
1/5
Βαθμός δυσκολίας
Βαθμολογία Συνταγής
250 Ψήφοι
250 Ψήφοι
Βαθμολογήστε τη συνταγή
Συστατικά : μέλι, ταχίνι, αλάτι, φιστίκια Αιγίνης, αμύγδαλα, χουρμάδες, βερίκοκο, βρώμη, δαμάσκηνα, ΙΟΝ Κακάο, ΙΟΝ Κουβερτούρα Κλασική, ΙΟΝ Σταγόνες Κουβερτούρας, κάσιους
Σχετικά με το Σεφ :
Μιχάλης Σαράβας
Νηστίσιμες μπάρες με κουβερτούρα κλασική, σταγόνες μαύρης σοκολάτας και κακάο ΙΟΝ
Προσθήκη
στα αγαπημένα
Συστατικά
- 150 γρ αποξηραμένα δαμάσκηνα (χωρίς το κουκούτσι)
- 150 γρ χουρμάδες (χωρίς το κουκούτσι)
- 200 γρ αμύγδαλο άσπρο πούδρα
- 1 γρ αλάτι
- 30 γρ νιφάδες βρώμης ψιλοκομμένες καβουρδισμένες
- 150 γρ βερίκοκο αποξηραμένο ψιλοκομμένο
- 50 γρ μέλι
- 100 γρ κουβερτούρα κλασσική μαύρη ΙΟΝ λιωμένη χλιαρή
- 50 γρ ταχίνι
- 100 γρ κακάο σκόνη ΙΟΝ
- 40 γρ κάσιους
- 40 γρ αμύγδαλο άσπρο χοντροαλεσμένο
- 40 γρ φιστίκι αιγίνης
- 100 γρ σταγόνες μαύρης σοκολάτας ΙΟΝ
- Θα χρειαστούμε επιπλέον: Λαμαρίνα ή ταψί, αντικολλητικό χαρτί φούρνου, λεκάνη, πολυκόφτης, κουτάλι.
Μέθοδος
- 1.Τοποθετούμε μέσα στον πολυκόφτη τα αποξηραμένα δαμάσκηνα και τους χουρμάδες και τα αλέθουμε μέχρι να γίνουν μια μάζα. Ψήνουμε στους 180 C για 15 λεπτά τις νιφάδες βρώμης έτσι ώστε να καβουρδιστούν ελαφρώς. Τις αφήνουμε στο εξωτερικό περιβάλλον να κρυώσουν.
- 2.Προσθέτουμε μέσα στον πολυκόφτη το αλάτι, το άσπρο αμύγδαλο πούδρα. Ανακατεύουμε για 1 λεπτό τα υλικά.
- 3.Αφαιρούμε από τον πολυκόφτη το μίγμα και το τοποθετούμε μέσα σε μια λεκάνη.
- 4.Προσθέτουμε τις νιφάδες βρώμης το ψιλοκομμένο αποξηραμένο βερίκοκο, το μέλι, το ταχίνι, την λιωμένη μαύρη κλασσική σοκολάτα και το κακάο ΙΟΝ. Ανακατεύουμε με το χέρι μέχρι την πλήρη ομογενοποίηση όλων των υλικών.
- 5.Στην συνέχεια προσθέτουμε τα κάσιους, το άσπρο αμύγδαλο (χοντροαλεσμένο), φιστίκι αιγίνης και τις σταγόνες μαύρης σοκολάτας ΙΟΝ και ανακατεύουμε για 1 λεπτό μέχρι να γίνουν όλα τα υλικά μια μάζα.
- 6.Απλώνουμε επίπεδα με ένα κουτάλι το μίγμα από τις μπάρες σε ένα ταψί με αντικολλητικό χαρτί .
- 7.Τοποθετούμε στο ψυγείο για 30 λεπτά περίπου.
- 8.Κόβουμε σε τεμάχια κατά βούληση και αν θέλουμε βουτάμε σε κουβερτούρα μαύρη ΙΟΝ.
- 9.Σερβίρουμε σε σκεύος ή πιατέλα της αρεσκείας μας.
Νηστίσιμες μπάρες με κουβερτούρα κλασική, σταγόνες μαύρης σοκολάτας και κακάο ΙΟΝ
Προσθήκη
στα αγαπημένα
Προσθήκη
στα αγαπημένα
Βαθμολογία Συνταγής
250 Ψήφοι
250 Ψήφοι
Βαθμολογήστε τη συνταγή
@Amigdalou.ION
@iongiapanta