×
Αρχική Συνταγές Προϊόντα Τips Μυστικά Επικοινωνία
Αναζήτηση
ΣΥΝΤΑΓΕΣ >

Oat meal με γάλα αμυγδάλου, ION Patisserie Kουβερτούρα κλασική και ΙΟΝ Κακάο


Oat meal με γάλα αμυγδάλου, ION Patisserie Kουβερτούρα κλασική και ΙΟΝ Κακάο
Oat meal με γάλα αμυγδάλου, ION Patisserie Kουβερτούρα κλασική και ΙΟΝ Κακάο
1-2
5'
Χρόνος εκτέλεσης
1/5
Βαθμός δυσκολίας
Βαθμολογία Συνταγής
250 Ψήφοι
Βαθμολογήστε τη συνταγή

Oat meal με γάλα αμυγδάλου, ION Patisserie Kουβερτούρα κλασική και ΙΟΝ Κακάο

heart
Προσθήκη
στα αγαπημένα
Συστατικά
  • 45 γρ νιφάδες βρώμης
  • 0,5 γρ αλάτι
  • 45 γρ μπανάνες κομμένες σε φέτες ή πουρές
  • 5 γρ chia σπόρους
  • 120 γρ γάλα αμυγδάλου
  • 70 γρ γιαούρτι 2% λιπαρά
  • 20 γρ αγαύη
  • 10 γρ ION Kακάο
Μέθοδος
  • 1.Προσθέτουμε μέσα σε μια λεκάνη τα υλικά με την σειρά που αναφέρονται στην συνταγή δηλαδή τις νιφάδες βρώμης, το αλάτι, τον πουρέ μπανάνας (πολτοποιημένες μπανάνες), τους σπόρους chia, το γάλα αμυγδάλου, το γιαούρτι, την αγαύη και το κακάο της ΙΟΝ κοσκινισμένο και ανακατεύουμε με μια μαρίζ μέχρι να ενωθούν μεταξύ τους και να γίνουν ένας παχύρευστος χυλός.
  • 2.Γεμίζουμε βαζάκια ή βαζάκι (ανάλογα το μέγεθος) ή κούπα με το μίγμα και τοποθετούμε στο ψυγείο για 12 ώρες τουλάχιστον.
  • 3.Το πρωί της επόμενης ημέρας σερβίρεται ως πρωινό ή δεκατιανό.
Oat meal με γάλα αμυγδάλου, ION Patisserie Kουβερτούρα κλασική και ΙΟΝ Κακάο
heart
Προσθήκη
στα αγαπημένα
Βαθμολογία Συνταγής
250 Ψήφοι
Βαθμολογήστε τη συνταγή
Εγγραφείτε εδώ:
ion
Επισκεφθείτε επίσης:
ion
Ακολουθήστε μας:
Βρείτε μας στους επίσημους λογαριασμούς μας
@Amigdalou.ION @iongiapanta