Tag Archives | φλαβονοειδή

Σοκολάτα … το μυστικό για μια υγιή εγκυμοσύνη;

Μέλλουσες μαμάδες έχετε λιγούρα για σοκολάτα; Λοιπόν, μπορείτε να καταναλώσετε άφοβα την αγαπημένη σας σοκολάτα. Μια πρόσφατη μελέτη δείχνει ότι αυτή η γλυκιά απόλαυση μπορεί να ωφελήσει το μωρό σας. Η έρευνα[1], που παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο του συλλόγου εμβρυομητρικής ιατρικής (Society for Maternal-Fetal Medicine), δείχνει ότι οι έγκυες γυναίκες που έτρωγαν 30 γραμμάρια (περίπου […]

Περισσότερα

Φράουλες οι μαγικές!

Φράουλες οι μαγικές! Οι φράουλες είναι ένα πολύ γευστικό και γλυκό φρούτο. Η φράουλα παράγεται σε πολλές χώρες όπως την Αμερική, Ισπανία, Ιταλία, Ελλάδα και άλλες, και αυτό γιατί μπορεί να καλλιεργηθεί σε κάθε τύπο εδάφους και σε ποικιλία κλιμάτων. Είναι πολύ εύκολο να τις καλλιεργήσετε κι εσείς στο δικό σας κήπο. Χρησιμοποιούνται μέσα σε […]

Περισσότερα

10 λόγοι γιατί αγαπάμε την μαύρη σοκολάτα!

Μειώνει την πίεση. Σπουδαία πηγή σιδήρου προστατεύει από την αναιμία. Εκατό γραμμάρια μαύρης σοκολάτας (70% κακάο) παρέχει το 67% της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης σιδήρου για τον οργανισμό. Πλούσια σε χαλκό για παραγωγή ενέργειας. Πλούσια σε μαγνήσιο προσφέροντας υγεία στην καρδιά. Ενισχύει το ανοσοποιητικό μας καθώς είναι καλή πηγή ψευδαργύρου. Πλούσια σε μαγγάνιο- προστατεύει την επιδερμίδα. […]

Περισσότερα

Σταφύλι ο «βασιλιάς» των φρούτων του φθινοπώρου!

Έχει χαρακτηριστεί φρούτο της μακροζωίας. Υπάρχουν πολλές ποικιλίες σταφυλιών, οι οποίες  ταξινομούνται σε 3 μεγάλες ομάδες τις λευκές, τις ερυθρές και τις ροδόχρωμες. Το σταφύλι συμβάλλει στην πρόληψη της αρτηριακής υπέρτασης, βοηθά στην αποβολή των τοξινών από τον οργανισμό και έχει αντιφλεγμονώδη δράση. Είναι τροφή πλούσια σε κάλιο και βιταμίνες Α, Β και C. Τα […]

Περισσότερα

Η Σοκολάτα προστατεύει από τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού επεισοδίου!

Ευχάριστα νέα για τους λάτρεις της σοκολάτας! Η κατανάλωση μέχρι 100 γραμμάρια σοκολάτας καθημερινά βρέθηκε να μειώνει την εμφάνιση καρδιακών παθήσεων και τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου. Η έρευνα δημοσιεύθηκε online στο περιοδικό Heart. Η μελέτη έγινε από το Πανεπιστήμιο του Aberdeen και χρηματοδοτήθηκε από το Συμβούλιο Ιατρικών Ερευνών και το Ερευνητικό Κέντρο του Καρκίνου του […]

Περισσότερα