Tips για να μην βάλετε κιλά στις Χριστουγεννιάτικες διακοπές!!

  • Προσέξτε τις μερίδες σας.
  • Πιείτε άφθονο νερό.
  • Μην παραλείπετε γεύματα.
  • Πείτε «όχι», δεν είναι κακό αν έχετε χορτάσει να αρνηθείτε.
  • Καταναλώστε πρώτα το κρέας και τα λαχανικά.
  • Κάντε υγιεινές αντικαταστάσεις στις συνταγές.
  • Προγραμματίστε που θα πάτε για φαγητό ή τι θα φτιάξετε.
  • Απολαύστε την παρέα και συζητήστε, διασκεδάστε, χορέψτε, μην επικεντρώνεστε στο φαγητό.
  • Διαλέξτε το γλυκό που πραγματικά θέλετε.
  • Περπατήστε πριν και μετά το φαγητό μαζί με όλη την οικογένεια.

Καλές γιορτές! Καλά Χριστούγεννα!

Print Friendly, PDF & Email

, ,

Δεν υπάρχουν σχόλια ακόμη

Αφήστε μια απάντηση