Top 10 Μήλο!

Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα! Το μήλο είναι πλούσιο σε βιταμίνες, διαιτητικές ίνες, μεταλλικά στοιχεία. Περιέχει ασβέστιο, φώσφορο, σίδηρο, κάλιο,  βιταμίνη A, φυλλικό οξύ, βιοτίνη. Είναι καλή πηγή βιταμίνης C καθώς έχει 14% της ΣΗΠ και με μόνο 80 θερμίδες!

  1. Μειώνει την χοληστερόλη.
  2. Μειώνει το κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη.
  3. Αυξάνει την σωματική αντοχή.
  4. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
  5. Προστατεύει την καρδιά.
  6. Προστατεύει και ασπρίζει τα δόντια.
  7. Ελέγχει την αρτηριακή πίεση.
  8. Προάγει την απώλεια βάρους!
  9. Μειώνει το κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου.
  10. Καταπολέμα την δυσκοιλιότητα.
Print Friendly, PDF & Email

, , , , ,

Δεν υπάρχουν σχόλια ακόμη

Αφήστε μια απάντηση